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Cuerpo, Mente y Espíritu

El comer puede ser también una forma del yoga, y esto es respaldado por la mismísima tradición en la cual el yoga nace. El término “yoga” proviene del Sanscrito, Yuj, que literalmente significa “unión”. En un sentido espiritual, es el proceso por el cual la relación entre alma individual y alma suprema, se realiza a través del yogui.

Desafortunadamente, muchos yoguis en occidente pasan por alto este punto y por ello no aprovechan todos los beneficios que el yoga tiene para entregar. Lo que la mayoría entiende como la práctica del yoga, es realmente el principio de las etapas del yoga. Yoga es un viaje de reconexión con Dios que dura toda la vida. Porque la alimentación es tan fundamental para nuestra existencia, la práctica de ofrecer comida ha sido parte integral de toda tradición espiritual desde el principio de la historia escrita. Una dieta yoga, por tanto, es el arte y ciencia de llevar nuestro cuerpo, mente y alma, a la unidad, honrando la igualdad espiritual de todos los seres y reconectándonos con nuestra fuente divina. Se trata de enfocarse en aspectos más divinos de la alimentación, comenzando con un reconocimiento de una presencia benevolente en nuestras vidas y evolucionar en la apreciación de esa presencia a través de la ofrenda de comida pura, muy similar a como cuando uno honra a su amigo en su hogar. La ofrenda de alimento es el más fundamental acto de generosidad que un ser humano puede hacer, y alimentarse es una de las pocas cosas que todos los seres humanos tienen en común.

Todas las grandes tradiciones espirituales del mundo han creado rituales de ofrendas de comida cuidadosamente diseñados para ampliar la conciencia. Desde la Santa Eucaristía hasta la Pascua de Diwali, Navidad, Día de Muertos en Mexico, El día de acción de Gracias, e incluso las ceremonias de setas de tradiciones chamánicas – todas usan la comida como un medio de representar o satisfacer lo divino y para expandir la conciencia de sus seguidores.

El camino de la comida yoga es acerca del reconectar con la comida en un sentido en el cual se nutran el cuerpo, la mente y el alma. Esto es, creo, un gran defecto en la mayoría de los programas sobre nutrición y estilos de vida promovidos hoy en día.

En esencia, la alimentación yoga es una disciplina que abarca todos los caminos espirituales al aceptar una verdad central – que la comida es en su forma más pura, divina y por ello, un excelente medio para la purificación espiritual.

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EJERCICIOS DE YOGA

Debemos dejar la pereza y las excusas para hacer las cosas que benefician nuestra salud física  y mental.

Hacer ejercicio nos ayuda a mantener una salud física en optimo estado. La Yoga es uno de los ejercicios más recomendados y útiles para tener un cuerpo ágil y flexible.  Son muchos los beneficio que se alcanzan con la práctica de yoga, y combinada con la meditación son aun mejores.

En Miami existen excelentes lugares donde imparten clases de Yoga para Principiantes y avanzados, tambien hay centro donde viven la ola del Yoga y la Meditación.

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Debemos escucha nuestro cuerpo y dejas las excusas y la pereza

  • Voy a empezar mañana. No, no lo harás. Hágalo ahora o hacerlo nunca.
  • Estoy demasiado ocupado.
  • No sé por dónde empezar.
  • Simplemente no soy el tipo atlético.
  • No puedo pagar las clases de yoga.

Conosco 3 sitios donde imparten clases de Yoga sin costo.

Clases Gratuitas de Hatha Yoga todos los Martes
Lugar: Las Vistas At Doral, 8323 Lake Dr, Doral, FL 33166
Hora: 7 pm

Bayfront Park FREE YOGA CLASSES
EVERY MONDAY (6pm), WEDNESDAY (6pm), AND SATURDAY (9am)
Lugar: 301 Biscayne Blvd, Miami, FL 33132

Free Yoga
Every Saturday 9:00 am
Lugar: JC Bermudez Park 3000 NW 87 Ave., Doral, FL 33172

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 Beneficios de los ejercicios de yoga

  1. Mayor flexibilidad general de los tendones, articulacione, Espina Dorsa y Masa Ósea
  2. Mejora de la Circulacióny el Corazón
  3. Descenso del nivel de estrés
  4. Anti Estreñimiento
  5. Alivia el insomnio
  6. Sistema Inmune
  7. Combate la depresión
  8. Cambios en la química cerebral
  9. Mayor fuerza física y mental
  10. Mejora el peso del cuerpo
  11. Ayuda y facilita el tratamiento del cáncer
  12. Controla la diabetes
  13. Mejora nuestra postura
  14. Mayor energía.
  15. Libre de toxinas.
  16. Nos hace vitales y ágiles.
  17. Estimula los órganos internos.
  18. Repiramos mejor
  19. Elimina dolores de espalda.
  20. Aumenta concentración.
  21. Elimina la pérdida de memoria.
  22. Aumenta el flujo sanguíneo en todo el cuerpo.
  23. Mejorar el trabajo intestinal.
  24. Se masajean los órganos internos.
  25. Mejorar el tono muscular.
  26. Fortalecer los huesos.
  27. Mejora la coordinación motora
  28. Mejora el funcionamiento del sistema digestivo.
  29. Agiliza la mente.
  30. Mejora los síntomas de la artrosis.
  31. Cuida la silueta.
  32. Fortalece los pulmones los pulmones.
  33. Mantiene la tiroides sana.
  34. Activa el sistema respiratorio.
  35. Reduce la grasa corporal.

 

 Gracias a la Yoga se armoniza cuerpo, mente y espiritu.