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Las excusas que usted necesita dejar.

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EJERCICIOS DE YOGA

Debemos dejar la pereza y las excusas para hacer las cosas que benefician nuestra salud física  y mental.

Hacer ejercicio nos ayuda a mantener una salud física en optimo estado. La Yoga es uno de los ejercicios más recomendados y útiles para tener un cuerpo ágil y flexible.  Son muchos los beneficio que se alcanzan con la práctica de yoga, y combinada con la meditación son aun mejores.

En Miami existen excelentes lugares donde imparten clases de Yoga para Principiantes y avanzados, tambien hay centro donde viven la ola del Yoga y la Meditación.

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Debemos escucha nuestro cuerpo y dejas las excusas y la pereza

  • Voy a empezar mañana. No, no lo harás. Hágalo ahora o hacerlo nunca.
  • Estoy demasiado ocupado.
  • No sé por dónde empezar.
  • Simplemente no soy el tipo atlético.
  • No puedo pagar las clases de yoga.

Conosco 3 sitios donde imparten clases de Yoga sin costo.

Clases Gratuitas de Hatha Yoga todos los Martes
Lugar: Las Vistas At Doral, 8323 Lake Dr, Doral, FL 33166
Hora: 7 pm

Bayfront Park FREE YOGA CLASSES
EVERY MONDAY (6pm), WEDNESDAY (6pm), AND SATURDAY (9am)
Lugar: 301 Biscayne Blvd, Miami, FL 33132

Free Yoga
Every Saturday 9:00 am
Lugar: JC Bermudez Park 3000 NW 87 Ave., Doral, FL 33172

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 Beneficios de los ejercicios de yoga

  1. Mayor flexibilidad general de los tendones, articulacione, Espina Dorsa y Masa Ósea
  2. Mejora de la Circulacióny el Corazón
  3. Descenso del nivel de estrés
  4. Anti Estreñimiento
  5. Alivia el insomnio
  6. Sistema Inmune
  7. Combate la depresión
  8. Cambios en la química cerebral
  9. Mayor fuerza física y mental
  10. Mejora el peso del cuerpo
  11. Ayuda y facilita el tratamiento del cáncer
  12. Controla la diabetes
  13. Mejora nuestra postura
  14. Mayor energía.
  15. Libre de toxinas.
  16. Nos hace vitales y ágiles.
  17. Estimula los órganos internos.
  18. Repiramos mejor
  19. Elimina dolores de espalda.
  20. Aumenta concentración.
  21. Elimina la pérdida de memoria.
  22. Aumenta el flujo sanguíneo en todo el cuerpo.
  23. Mejorar el trabajo intestinal.
  24. Se masajean los órganos internos.
  25. Mejorar el tono muscular.
  26. Fortalecer los huesos.
  27. Mejora la coordinación motora
  28. Mejora el funcionamiento del sistema digestivo.
  29. Agiliza la mente.
  30. Mejora los síntomas de la artrosis.
  31. Cuida la silueta.
  32. Fortalece los pulmones los pulmones.
  33. Mantiene la tiroides sana.
  34. Activa el sistema respiratorio.
  35. Reduce la grasa corporal.

 

 Gracias a la Yoga se armoniza cuerpo, mente y espiritu.

 

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