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Leches vegetales

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Leches de Vegetales

Leches de vegetales

Las leches vegetales están elaboradas con agua e ingredientes vegetales, ligeros que ayudan a estimular la digestión en el organismo del ser humano y ayuda a cuidar el peso. Por lo que su consumo es beneficioso, debido a que:

  • No poseen lactosa ni colesterol.
  • Baja en grasas.
  • Eleva el porcentaje de grasas mono y poliinsaturadas, beneficiosas para el corazón.
  • Alto contenido en vitaminas B..
  • Proporciona relación equilibrada entre el Sodio y el Potasio.
  • Es ideal para personas con digestiones lentas, problemas de estreñimiento y  colon irritable, entre otros.

Tipos de leches vegetales

Leche de soja:  Es la que se encarga de mejorar los trastornos  y síntomas de la osteoporosis y ayuda a evitar la acumulación de grasa en el abdomen, además es recomendable para las mujeres que sufren de menopausia.  Esta leche de soja, tuvo su origen en China y extendida a América y Europa a lo largo del siglo XIX. Por lo que su consumo favorece y contiene lo siguiente:

  • A personas que sufren de alergia a la lactosa.
  • Digestión.
  • Es recomendable para personas que sufren de diabetes, ya que libera los azúcares poco a poco, manteniendo este componente en sangre en su forma más óptimo.
  • Disminuye el colesterol.
  • Mejora la circulación y la cicatrización.
  • Dispone de calcio, potasio y magnesio,..

Leche de arroz:  Es una bebida que es elaborada con granos de arroz, frescos, molidos y cocidos.  La cual ayuda a mejorar la gastritis y la gastroenteritis. Pues esta beneficia al organismo de la siguiente forma:

  • Es una bebida ligera, y dulce que no contiene gluten.
  • Digestión y relajación.
  • Tiene propiedades depurativas e hipotensoras.
  • Controla el peso, tiene menos calorías que la leche de soja y la de almendras.

Leche de avena: Aumenta  las defensas y reduce los niveles de colesterol. Por lo que es una leche recomendada en la dieta de los deportistas y para situaciones de estrés, gracias a su contenido que activa el sistema inmunológico. Esta ayuda al cuerpo, por:

  • Alto contenido en fibra que fortalece el sistema digestivo.
  • Disminuye el colesterol y la diabetes.
  • Muy rica en carbohidratos, dándonos más proteínas incluso que el arroz o el trigo.
  • Tiene ácidos grasos esenciales, como el linoléico,  antioxidantes y vitamina E.
  • El alto contenido en betaglucanos, ayuda a disminuir el colesterol y los ácidos biliares del intestino, absorbiéndolos y evitando así que elementos nocivos pasen al organismo.

Leche de almendras: Es una leche nutritiva que beneficia la circulación sanguínea y evita los problemas digestivos. En tal sentido, el consumo de esta ayuda a madres en periodo de lactancia, así como para recuperar las fuerzas tras haber estado en reposo por enfermedad. A su vez, favorece:

  • La digestión.
  • A las personas anémicas, débiles, con problemas hepáticos o desnutridas.
  • El cerebro y los músculos por su alto contenido en potasio.
  • Previene la osteoporosis.
  • Reduce el colesterol.
  • Mejora el estreñimiento y  disminuye el riesgo del cáncer de colon.
  • Dispone de magnesio, hierro, calcio y vitamina E.

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