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Palomitas de maiz para microondas

Estas populares bolsas de palomitas de maíz para microondas no parecieran ser perjudiciales para la salud, pero lo son. En primer lugar comencemos por la propia bolsa o empaque, este esta forrado con un producto químico llamado acido perfluorooctanoico (PFOA), una toxina que se encuentra también en el teflón y que al calentarse es toxico y se ha comprobado en laboratorios animales que puede causar infertilidad y cáncer. La EPA cataloga este producto como un cancerígeno conocido.

Ahora vamos a hablar sobre los contenidos. Aunque cada fabricante varia un poco en sus ingredientes, la mayoría utiliza aceite de soya (un producto OGM), así como diversos conservantes como el Galato de propilo, sustancia química que causa Dolores estomacales y erupciones cutáneas. Las especificaciones no advierten sobre el uso de granos de maíz OGM porque el gobierno no se los exige, pero aunque no estuvieran utilizando ese tipo de maíz, es muy seguro que no utilizan maíz orgánico.

La propia palomita contiene una sustancia química llamada di acetil. El uso de este químico fue eliminado por Conagra Food de su marca de palomitas de maíz ACT porque estaba causando enfermedades pulmonares en los trabajadores de su fabrica.

El Dr. Oz revela los peligros ocultos de la palomitas de maíz.  Los trabajadores de las fabricas de palomitas de maíz presentan una afeccion llamada “popcorn lung” o “Pulmón de palomita de maíz” causado por la inhalación de los gases con di acetil y afirma que las personas que preparan estas palomitas con frecuencia pudieran también presentar problemas pulmonares.

Otro problema presente en este producto es el PFOA, una sustancia química que recubre la bolsa. Según el Dr. Oz. la presencia de este químico en nuestros cuerpos proviene de las palomitas de maíz para microondas, y puede causar problemas de tiroides, colesterol alto y cáncer de vejiga.

La fruta

La fruta es imprescindible, especialmente por la mañana, ya que tiene la propiedad de activar nuestro organismo. La podemos tomar fresca, en jugo natural, en mermelada sin azúcar o bien seca.

Aquí tienes algunas sugerencias:

  • Cítricos: el pomelo o la naranja son excelentes en ayunas, ya que son frutas con mucha energía.
  • Higos: ideales para combatir el estreñimiento.
  • Peras: ricas en silicio, un mineral imprescindible para nuestra piel, cabello y uñas
  • Manzana: una fruta rica en ácido málico y ácido tartárico que nos ayuda a prevenir múltiples enfermedades y a tener unos dientes y encías saludables
  • Papaya: ideal para quienes sufran de acidez y otros problemas digestivos.
  • Piña: nos aporta enzimas digestivas y tiene propiedades antiinflamatorias
  • Plátano o banana: muy nutritivo y rico en magnesio, un mineral que nutre nuestros músculos y el sistema nervioso
  • Frutas secas (pasas, ciruelas, dátiles, higos, orejones): tienen mucha fibra y son muy energéticas. Son muy prácticas si no nos da tiempo a desayunar en casa, o para llevar siempre encima, para cuando tengamos necesidad de comer algo.

por Marissa Food.
Atma-Namaste to all♥
por Jas Sanz
Channel Life Coach & Conflict Analysis Expert.

QUINOA CON VEGETALES Y CRANBERRIES

choy cordero

1 TAZA DE QUINOA ROJA

1 TAZA DE QUINOA BLANCA

2 1/2 TAZAS DE AGUA

1/2 TAZA DE CRANBERRIES

1/2 TAZA DE ESPARRAGOS

1/2 TAZA DE VAINITAS (GREEN BEANS)

2 DIENTES DE AJO

2 CDAS. DE PIMIENTO ROJO

2 CDAS. DE PIMIENTO VERDE

2 CDAS. DE CEBOLLA ROJA

3 CDAS. DE ACEITE

1 CDA. DE SAL

CILANTRO

 

PREPARACION:

PONGA LA QUINOA EN AGUA POR 1⁄2 HORA, LUEGO LAVAR, DEJE APARTE.

EN UNA SARTEN CALIENTE UNA CUCHARADA DE ACEITE Y 1⁄2 CUCHARADITA DE SAL, AGREGUE LA

QUINOA Y SALTEAR POR UNOS MINUTOS, PONGA EL AGUA A LA QUINOA Y DEJE HERVIR HASTA QUE EL

AGUA SE HAYA CONSUMIDO, BAJE EL FUEGO Y DEJE COCINAR DE 15 A 20 MINUTOS.

EN UNA SARTEN APARTE SALTEE EL AJO, CEBOLLA Y PIMIENTOS, DEJE COCINAR POR UNOS MINUTOS,

LUEGO AGRAGAR LOS VEGETALES, CRANBERRIES Y EL RESTO DE LA SAL COCINE LOS VEGETALES POR

UNOS 7 MINUTOS.

AGREGUE LOS VEGETALES Y CILANTRO A LA QUINOA Y DEJE REPOSAR PARA QUE LOS SABORES SE

CASEN.

CREMA DE CALABAZA

choy cordero

 

3 LBS. DE CALABAZA

1 CEBOLLA PEQUEÑA

4 DIENTES DE AJO

1 1/2 CDAS. DE SAL

2 CDAS. DE ACEITE DE OLIVA

7 TZAS. DE AGUA

1/2 TZA. DE SEMILLA DE GIRASOL

UN RAMITO DE CILANTRO

QUESO PARMESANO AL GUSTO

PREPARACION:

PONGA A HERVIR EL AGUA Y AGREGUE  EL AJO, LA CEBOLLA

CILANTRO,  LA CALABAZA Y GIRASOL.

CUANDO LA CALABAZA ESTE BLANDA, SE DEJA  ENFRIAR UN

POCO Y SE LICUA CON  EL ACEITE Y LA SAL.

DELICIOSAAAAAA!!!!!

VEGAN CHEESECAKE

choy cordero

 

1 SILKEN TOFU

8 ONZAS DE QUESO CREMA (TOFUTTI)

6 ONZAS DE CREMA AGRIA

1 1⁄2 TAZA DE AZUCAR

1 CDA. JUGO DE LIMON

3 CDAS. DE MAIZENA

1 CDA. DE VAINILLA

PREPARACION:

MEZCLE TODOS LOS INGREDIENTES HASTA OBTENER UNA CONSISTENCIA CREMOSA.

VIERTA EN UN MOLDE. LLEVE AL HORNO A 350° POR 40 MINUTOS.

ESTE POSTRE ES MEJOR PRAPARARLO HORAS ANTES O EL DIA ANTERIOR PARA QUE COMPACTE.

galletas

choy cordero

 

INGREDIENTES VEGAN GALLETAS:

2 1/2 TAZAS DE HARINA

1 1/2 TAZAS DE AZUCAR

1 BARRA DE MANTEQUILLA

1 CUCHARADA DE SUSTITUTO DE HUEVO

1 CUCHARADITA DE VAINILLA

1/2 CUCHARADITA DE SODA DE HORNEAR (BAKING SODA)

1/2 CUCHARADITA DE POLVO DE HORNEAR (BAKING POWER)

PREPARACION:

1)     PRE-CALIENTE HORNO A 350 GRADOS. ENGRASAR MOLDE PARA GALLETAS.

2)     COMBINE LA MANTEQUILLA CON EL AZUCAR. BATIR BIEN HASTA QUE OBTENER UNA CONSISTENCIA CREMOSA. AÑADIR EL SUSTITUTO DE HUEVO.

3)     EN UN ENVASE APARTE, MEZCLE LA HARINAY AGREGUE BAKING SODA Y POLVO DE HORNEAR.

4)     LENTAMENTE AGREGUE LOS INGREDIENTES SECOS A LA MEZCLA DE LA MANTEQUILLA. BATIR HASTA QUE TODO ESTE COMBINADO. AGREGUE LA VAINILLA.

5)     HAGA PORCIONES DE APROXIMADAMENTE UNA CUCHARADA EN LA BANDEJA YA ENGRASADA.

6)     HORNEE APROXIMADAMENTE DE 16 A 18 MINUTOS, HASTA QUE LAS GALLETAS ESTEN DORADAS

7)     DEJELAS ENFRIAR UN POCO ANTES DE MOVERLAS DE LA BANDEJA.

8)     ALMACENELAS EN UN ENVASE SELLADO HASTA UNA SEMANA.

Recetas Vegan

ESTA RECETA ESTA SUJETA A MODIFICACIONES.

PUEDE AGREGAR AVENA, PASAS, NUECES, COCO RAYADO,

MANTEQUILLA DE MANI, FRUTAS SECAS Y CAROB CHIPS